最近、健康とコンディション管理のために
たんぱく質を特に、意識して食べています🍴
厚生労働省のサイトによると
たんぱく質の重要性がわかります。
「筋肉・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分、豆・卵・肉・魚などの食品成分として存在する重要な栄養素。」
引用：https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-044.html
それを知って、よりたんぱく質を
食べるように意識しています！
先日、姫路に旅行に行った際に
友人と行ったのは「ステーキどん」！
名前が影響力強そうです💪🏻
「お客様に、おいしくて
お手軽なステーキを」
というスローガンを掲げ、
「圧倒的なボリューム、オリジナリティーのある
メニューづくりで、地域で一番愛される
ステーキレストランでありたいと考えています」
という、ありたい姿の通り、
このお店、ステーキやハンバーグなど
種類がめちゃめちゃ豊富✨
ステーキのどんのHP、メニューはこちら↓
https://www.steak-don.jp/index.html
どれも美味しそうで迷いましたが、
今回は、デミ玉ハンバーグにしました！
200gの分厚いハンバーグの上に
温玉が乗っていて、とっても美味しそう！！
卵は完全食品と呼ばれているほど栄養たっぷり。
どれくらいかというと、農林水産省が定めた
「人が健康を保つために必要な1食分の栄養素」がすべて含まれていると言われています👏🏻😳
引用：特集1 たまごのチカラ(2)：農林水産省
https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1809/spe1_02.html
中でも、栄養の吸収率が最も良い食べ方が
温泉たまごなんだそう🙌🏻
最高な組み合わせですね✨
しかも、これ肉汁がすごいんです😳
溢れ出る肉汁とデミグラスソースが相まって
ご飯がすすみます！
ライスとパンがおかわり自由なのも
嬉しいポイント！
しっかりエネルギーチャージして
その後もやるべきことが捗りました🙌🏻
コンビニのパンやおにぎりだけで
簡単に済ませることも多かったですが、
食事次第で健康もパフォーマンスも変わるなと
食べるものの重要性を体感しています。
これからも意識してたんぱく質と
栄養を摂っていきます😄
